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频繁打哈欠是中风信号？
连续打哈欠，虽然存在睡眠时间不足、作息不规律等诱因，但排除以上因素仍有频繁打哈欠的现象，就要提高警惕，及时到医院做相关检查，排除脑中风。主要关注以下两个因素：
1
伴随头晕、头痛等症状
频繁且无法用常规原因（如睡眠不足、作息不规律）解释的打哈欠，尤其是伴随头晕、头痛等症状时，应高度警惕中风的风险。
2
有脑血管病的高危因素
或同时伴有脑血管疾病的信号
大脑中的主要血管是由粗变细慢慢供应整个脑部，这些血管占全身血流量的20%。“随着年龄增大，这些血管会变细，血管壁增厚，管腔越来越窄，这会导致脑部供血不足，供血实际上是供氧。”
如果大脑长期缺氧，会通过不断打哈欠增加氧气。此时如果氧气还不够，这就是中风的前兆。
1
保持均衡饮食
多摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入；
2
积极参与体育锻炼
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环；
3
保持良好作息习惯
保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，也是预防中风的重要措施;
4
定期体检
关注血压、血糖、血脂等健康指标，一旦发现异常应及时就医，避免病情恶化。
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来源：人民网科普
编辑：祁佩
责编：邓睿
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